អ្វីដែលអ្នកញ៉ាំ និងផឹក ឬធ្វើក្នុងកំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ អាចប៉ះពាល់ដល់កូន។ នេះជាហេតុដែលស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវតែដឹងពី អ្វីដែលគួរ និងមិនគួរធ្វើក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះលើកដំបូង។
បទពិសោធន៍ដំបូងគួរតែចេះថែរក្សាកូនឱ្យបានល្អ ដើម្បីអនុវត្តចំពោះកូនបន្ទាប់ៗទៀត។ សុវត្ថិភាពពេលមានផ្ទៃពោះដំបូង ម្តាយ និងកូនត្រូវមានសុខភាពល្អ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បានកូនដំបូង មានរឿងរ៉ាវមួយចំនួនដែលអ្នកគួរចៀសវាង៖
អាហារសាច់ឆៅ៖ សាច់ឆៅ, អយស្ទ័រឆៅ, ខ្ចង លៀស គ្រំ, ស៊ូស៊ី, ស៊ុតឆៅ, នំឆៅ មានផ្ទុកនូវបាក់តេរី វីរុស និងប៉ារ៉ាស៊ីត។ ចម្អិនអាហារឱ្យបានឆ្អិនល្អ។ មិនគួរញ៉ាំស៊ុតឆៅ។ សាច់ឆ្កែ ប្រហិតសាច់ជ្រូក និងផលិតផលទឹកដោះឆៅមិនទាន់ចម្អិនអាហារដែលបានលើកឡើងខាងលើច្រើនផ្ទុកបាក់តេរី ដែលបណ្តាលឱ្យឆ្លងជំងឺ។ បញ្ហានេះជាលទ្ធផលនាំឱ្យរលូតកូន និងស្លាប់គភ៌។ ចៀសវាងផលិតផលទឹកដោះគោឆៅដែលចម្រាញ់ចេញពីទឹកដោះគោមិនទាន់បានចម្អិន។
ត្រីធំៗ៖ ត្រីធំៗមានផ្ទុកនូវបរិមាណជាតិបារ៉តខ្ពស់ អាចរារាំងដល់ការលូតលាស់ខួរក្បាល និងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់ក្មេង។ ប្រភេទត្រីទាំងនេះរួមមាន៖ ត្រីឆ្លាម ត្រីស្បៃកា និងត្រីសមុទ្រ។ អ្នកជំនាញផ្នែកគភ៌ណែនាំឱ្យស្ត្រីមានផ្ទៃពោះញ៉ាំអាហារសមុទ្រដែលមានផ្ទុកជាតិបារ៉តទាបឱ្យបាន ៣០០ក្រាមក្នុង ១សប្តាហ៍។ អាហារទាំងនេះមាន ត្រីសាល់ម៉ុង បង្គា ត្រីធូណា ត្រីសាឌីន និងត្រីឆ្មា។
បន្លែឆៅ៖ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវតែចៀសវាងមើមថៃថាវ សណ្តែកបណ្តុះ។ ហេតុផលគឺថា បាក់តេរីអាចជ្រៀតចូលទៅក្នុងសណ្តែកបណ្តុះ និងគ្រាប់ធ្វើឱ្យយើងមិនអាចលាងសម្អាតចេញបាន។ តែទោះបីជាយ៉ាងណា អ្នកអាចញ៉ាំសណ្តែកចម្អិនរួចបាន។
ភេសជ្ជៈ៖ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវតែនិយាយថា ទេចំពោះស្រា។ ស្រាបៀ ស្រា បានបំផ្លាញកោសិកាអុកស៊ីសែន និងសារធាតុចិញ្ចឹម រាំងស្ទះដល់ការលូតលាស់របស់គភ៌។ ប្រសិនបើអ្នករស់នៅក្នុងផ្ទះចាស់ កន្លែងមានបំពង់ទុយោទឹកធ្វើពីសំណ សារធាតុនេះអាចចូលទៅក្នុងទឹកផឹក បណ្តាលឱ្យទារកស្រាលគីឡូ កើតមិនគ្រប់ខែ និងបញ្ហាការលូតលាស់របស់គភ៌។ ការកំណត់លើការទទួលទានកាហ្វេ តែ និងភេសជ្ជៈផ្សេងៗ។ វាអាចបណ្តាលឱ្យអ្នករលូតកូន ស្លាប់កូន និងស្រកគីឡូកូន។
ការជក់បារី៖ ថ្នាំជក់បានប៉ះពាល់ដល់សុខភាព ដោយមិនគិតថាជាស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ឬក៏អត់ទេ។ ប៉ុន្តែការជក់បារីក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះធ្វើឱ្យកូនយូរនឹងកើត ហើយក៏គ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកផងដែរ។ កុំជក់បារីក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងឆ្លងទន្លេរួច។ វានាំឱ្យខូចសុខភាពក្មេង។
ថ្នាំលាបសក់៖ ថ្នាំលាបសក់ផ្ទុកនូវសារធាតុគីមី អាចបញ្ឈប់ការលូតលាស់របស់គភ៌ ជាពិសេសក្នុងត្រីមាសដំបូង។
ថ្នាំបាញ់សត្វល្អិត៖ ថ្នាំបាញ់សម្លាប់សត្វល្អិតមានផ្ទុកនូវសារធាតុ diethyltoluamide ដែលធ្វើឱ្យជ្រៀបចូលទៅក្នុងស្បែករបស់អ្នក ហើយនាំឱ្យខូចប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់ទារក។
សូណា៖ សូណាធ្វើឱ្យខ្លួនប្រាណអ្នកឡើងកម្តៅ បង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ខួរក្បាល និងការលូតលាស់ឆ្អឹងរបស់ទារក។
ធ្វើលំហាត់ប្រាណ៖ បើទោះបីជាគេណែនាំថា ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជួយរក្សាសុខភាពឱ្យបានល្អក៏ដោយ ម្តាយគួរតែប្រឹក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតជាមុនសិន ថាតើរាងកាយនាងអាចទទួលយកសម្ពាធបានខ្លាំងប៉ុណ្ណា។ តាមធម្មតា វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងណែនាំឱ្យធ្វើសកម្មភាពរាងកាយដូចជា ការដើរ។
ផ្តល់សិទ្ធដោយ៖ មង្គលការ