នៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ យើងពឹងអាស្រ័យលើទឹកផ្លែឈើ ។ ភេសជ្ជៈកម្ចាត់ជាតិពុលជាច្រើនអាចជួយសម្អាតប្រព័ន្ធរាងកាយឱ្យដំណើរការបានស្រួល។ ស្របពេលជាមួយគ្នានេះដែរ យើងភ្លេចគិតដល់អាហារធម្មជាតិជាច្រើនដែលក៏មានប្រសិទ្ធិភាពដូចផលិតផលកែច្នៃដែរ។
Advertisement
ខាងក្រោមនេះប្រភេទអាហារ ១០ មុខមានសមត្ថភាពរំលាយខ្លាញ់ក្នុងសរសៃឈាម ការពារអ្នកពីជំងឺបេះដូង ៖
- ទំពាំង៖ វាជាអាហារជួយបន្ថយសម្ពាធឈាម និងការពារកំណើតដុំឈាមដែលបង្កជាជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។
- ផ្លែប័រ៖ ការទទួលទានផ្លែប័រជាប្រចាំអាចជួយកាត់បន្ថយជាតិកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម។
- ផ្កាខាត់ណា៖ ផ្កាខាត់ណាសម្បូរទៅដោយវីតាមីន K និងជាតិសរសៃអាចជួយកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិកូឡេស្តេរ៉ុល និងសម្ពាធឈាម។
- រមៀត៖ ការទទួលទានរមៀតឱ្យបានទៀងទាត់នឹងជួយកាត់បន្ថយពីបញ្ហាខូចសរសៃឈាម។
- ផ្លែទទឹម៖ ផ្លែទទឹមដើរតួជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ការពារពីកំហូចភ្នាសសរសៃឈាម។
- ផ្លែទម្លាប់៖ ផ្លែទម្លាប់ក៏សម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃ និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ជួយសម្អាតសរសៃឈាម។
- តែបៃតង៖ ការទទួលទានតែបៃតង ១ ពែងជារៀងរាល់ថ្ងៃអាចជួយកាត់បន្ថយពីបញ្ហាស្ទះសរសៃឈាម។
- ដើមយីហ៊ុប៖ ដើមយីហ៊ុបជួយកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងខ្លួន។
- សារ៉ាយសមុទ្រ៖ សារ៉ាយសមុទ្រជួយរក្សាកម្រិតលីពីតក្នុងឈាម។
ផ្តល់សិទ្ធដោយ៖ មង្គលការ