ចង់បានកូនឆ្លាតមែនទេ? ត្រូវផ្តោតសំខាន់ទៅលើរបបអាហាររបស់អ្នក ជាពិសេសក្នុងកំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងក្រោយពេលមានផ្ទៃពោះ។ ទារកក្នុងពោះម្តាយដែលបានទទួលទានអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា-៣យ៉ាងតិចណាស់ ២០០ក្រាម ភ្នែកនឹងភ្លឺច្បាស់ មានខួរក្បាល និងអាកប្បកិរិយាល្អ មានសមត្ថភាពខួរក្បាល សុខភាពល្អ ហើយមានសមត្ថភាពខួរក្បាលខ្ពស់។
ការទទួលទានអាហារសមុទ្រផ្សេងៗឱ្យបាន ២-៣ដងក្នុង ១សប្តាហ៍ នឹងទទួលបានអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា-៣តាមតម្រូវការរបស់អ្នក និងទារករបស់អ្នក ដោយមិនចាំបាច់បារម្ភពីបារតក្នុងត្រីឡើយ។
ជាការពិតណាស់ អ្នកជំនាញជាច្រើនបានណែនាំឱ្យស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងស្ត្រីបំបៅដោះកូនទទួលទានអាស៊ីតខ្លាញ់ត្រីអូមេហ្គា-៣ DHA ឱ្យបានយ៉ាងហោចណាស់ ២០០មីលីក្រាមជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
ការសិក្សាថ្មីមួយបានបង្ហាញថា ការទទួលទានត្រីក្នុងកំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះអាចជួយបង្កើនកម្រិត IQ ទារក។
បង្កើនភាពឆ្លាតដល់ខួរក្បាលទារក
បណ្តុំនៃ DHA ក្នុងរាងកាយអ្នក ក្នុងខ្លួនកូនរបស់អ្នក ក្នុងភ្នាសកោសិកាប្រសាទ មានសារៈសំខាន់ជួយដល់ការលូតលាស់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។
អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា-៦ ជាអាហារដ៏សំខាន់របស់ជនជាតិអាមេរិច មានដូចជា ប្រេងសណ្តែក។ ប្រេងនេះជំនួយដល់សុខភាពបេះដូងរបស់អ្នក។
ដើម្បីបង្កើនសុខភាពខួរក្បាល និងប្រាជ្ញា អ្នកគួរទទួលទានអាហារសមុទ្រយ៉ាងតិចណាស់ ១២ក្រាមរៀងរាល់សប្តាហ៏ (ដូចជា ត្រីសាល់ម៉ុង ត្រីធូណា និងត្រីសាឌីន) ឬទទួលទានស៊ុត។
ទទួលទាន DHA ទាំងក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងក្រោយពេលសម្រាលរួច។
ការសិក្សាមួយបានបង្ហាញពីគុណប្រយោជន៍របស់អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា-៣ DHA ពីស៊ុតលឿង ជំនួយដល់ភ្នែកទារកអាយុ ៦ខែដែលខ្វះ DHA។
ផ្តល់សិទ្ធដោយ៖ មង្គលការ