ការប្រែពីភាពសប្បាយរីករាយនឹងការមានផ្ទៃពោះទៅជាការរលូតកូនវិញ ជាភាពតក់ស្លុតបំផុតសម្រាប់ស្ត្រីគ្រប់រូប។ គ្មានវិធីជាក់លាក់ណាមួយអាចចៀសវាងពីការរលូតកូនបានឡើយប៉ុន្តែអ្នកជំនាញសុខភាពជាច្រើនបាននិយាយថា អ្នកអាចបង្កើនឱកាសនៃការមានផ្ទៃពោះបានជោគជ័យ ដោយការមើលថែសុខភាពខ្លួនឯងឱ្យបានល្អ។ ការរលូតកូនជាភាពបាត់បង់ការមានផ្ទៃពោះ ដែលកើតឡើងមុនពេលគភ៌ត្រូវបានសង្គ្រោះចេញមកក្រៅស្បូន។ ខាងក្រោមនេះជាវិធីការពារ ឬកាត់បន្ថយគ្រោះថ្នាក់មួយចំនួនពីការរលូតកូន៖
ធ្វើតេស្ត៖ ឧស្សាហ៍ទៅពិនិត្យ និងប្រឹក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតទាក់ទងនឹងជំងឺកាមរោគ។ គ្រោះថ្នាក់នៃការរលូតកូនបណ្តាលមកពីស្ត្រីឆ្លងជំងឺកាមរោគដូចជា ប្រមេះ ស្វាយ អេដស៍។
ធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់៖ ធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់ តែកុំដាក់សម្ពាធលើខ្លួនឯង។ អត្រាគ្រោះថ្នាក់ដោយសាររលូតកូនមានការកើនឡើងនៅពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណជ្រុល (ដូចជា រត់ខ្លាំងពេក)។ ការដើរជំហ៊ានខ្លីៗ ត្រូវបានចាត់ទុកថា ជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ យល់ល្អត្រូវចាប់ផ្តើមយឺតៗ ដើម្បីចៀសវាងពីការរបួស ឬដួល។
ចាក់វ៉ាក់សាំង៖ ការឆ្លងមេរោគក្នុងកំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះងាយនឹងប្រឈមការរលូតកូន។ ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថា ខកខានមិនបានចាក់វ៉ាក់សាំងដូចជា កញ្ជ្រិល ស្អូច ឬអុតធំកាលពីនៅក្មេង គួរពិភាក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។
ទទួលទានអាហារជំនួយសុខភាព៖ ការទទួលទានអាហារជំនួយសុខភាពពិតជាសំខាន់ចំពោះមនុស្សគ្រប់រូប ប៉ុន្តែកាន់តែសំខាន់ច្រើនជាងនេះទៀតនៅពេលអ្នកមានផ្ទៃពោះ។ របបអាហាររបស់អ្នកគួរមាន ផលិតអាហារធ្វើពីស្រូវសាឡី (អង្ករសម្រូប គ្រាប់ធញ្ញជាតិ នំប៉័ង) បន្លែ ផ្លែឈើឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ផលិតផលទឹកដោះគោជាប្រចាំ។ ចៀសវាងអាហារផ្ទុកជាតិខ្លាញ់មិនល្អ អាហារផ្ទុកជាតិកាបូហៃដ្រាត ឬជាតិស្ករ ត្រី និងសាច់ឆៅ ផលិតផលទឹកដោះគោមិនទាន់បានឆ្លងកាត់ការចម្អិន ព្រោះវាងាយនឹងឆ្លងមេរោគដល់អ្នក។
ប្រឹក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត៖ ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដូចជា ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ឆ្កួតជ្រូក ងាយនឹងប្រឈមការរលូតកូន។ តែទោះបីជាយ៉ាងណា ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទាំងនេះ សូមកុំពិបាកចិត្ត ព្រោះអ្នកនៅតែបន្តមានផ្ទៃពោះធម្មតា ទារកមានសុខភាពល្អ នៅពេលទទួលបានការព្យាបាល និងថែទាំត្រឹមត្រូវ។ ពិភាក្សានឹងវេជ្ជបណ្ឌិតពីប្រវត្តិគ្រួសារធ្លាប់ជួបនឹងបញ្ហាគ្មានកូន ធ្លាក់ឈាមខុសធម្មតា រលូតកូនញឹកញាប់ ឬជំងឺផ្សេងៗទៀត។
ហាមជក់ថ្នាំ សេពជាតិស្រវឹង កាហ្វេ និងថ្នាំញៀន៖ របស់អស់នេះអាចប៉ះពាល់ដល់ទារក ឬបង្កបញ្ហាស្មុគស្មាញដល់ផ្ទៃពោះ តែស្ត្រីជាច្រើនមិនបានដឹង ហើយនៅតែបន្តធ្វើវាទៀត។ ការជក់បារី និងផឹកស្រាធ្វើឱ្យស្ត្រីងាយនឹងរលូតកូន។ មិនត្រឹមតែអ្នកជក់ប៉ុណ្ណោះទេ តែអ្នកនៅក្បែរក៏គ្រោះថ្នាក់ដែរ។ កំណត់ការទទួលទានកាហ្វេត្រឹមតែ ១-២ពែងក្នុង ១ថ្ងៃ កុំឱ្យលើសពីនេះ។
ពិនិត្យមើលថ្នាំរបស់អ្នក៖ ត្រូវប្រឹក្សាយោបល់ពីវេជ្ជបណ្ឌិតជាមុនសិន ចំពោះរាល់ថ្នាំទាំងឡាយដែលអ្នកត្រូវប្រើ ព្រោះថ្នាំជាច្រើនអាចបណ្តាលឱ្យគភ៌ខុសប្រក្រតី និងរលូតកូន។
សម្រាកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់៖ គេងយ៉ាងតិចណាស់ឱ្យបាន ៨ម៉ោងជារៀងរាល់យប់ ប្រសិនបើចាំបាច់ គួរគេងថ្ងៃខ្លះ។ កុំធ្វើឱ្យខ្លួនឯងមានភាពតានតឹង និងសម្ពាធការងារច្រើន។
ផ្តល់សិទ្ធដោយ៖ មង្គលការ